Met Marjan van Rhoon praat ik over gedragsverandering. Waarom is het zo moeilijk? Wat zijn de stappen die je kan nemen om gedrag te veranderen en we beantwoorden vele vragen van luisteraars.
In deze post lees je o.a. over:
- Iedereen wil veranderen, maar niet veranderd worden;
- Blijvende gedragsverandering;
- Soorten weerstand;
- 6 stappen voor gedragsverandering;
- Experimenteer!
Marjan van Rhoon is sociaal psycholoog met ruime ervaring als trainer, coach en assessment-adviseur. Zij heeft haar eigen bedrijf als het Ontwikkelteam, waar zij jongeren en volwassenen traint op gedragsverandering. Tevens is zij werkzaam als studiecoach op het MBO.
Blijvende gedragsverandering
- Waarom doe ik het?/ Waarom wil ik het gedrag veranderen / What’s in it for me?
- Eigenaarschap. Dit is van mij en ik ga hier mee aan de slag.
- Vertrouwen hebben. Ik ben in staat om deze verandering aan te gaan. Hierbij is het belangrijk om een lage
Iedereen wil wel veranderen.
Alleen niet veranderen worden.
6 stappen voor gedragsveranderingen
Experimenteer!
Let je lat niet te hoog
Geniet van het experimenteren
Wees mild voor je zelf
Weet, met gedragsverandering is er geen fouten mogelijk. Het is experimenteren. Zorg dat je ruimte geeft om te experimenteren. “Ik heb het gedaan en ik heb geleerd.”
Luister nu
- Luister de aflevering op Spotify
- Luister de aflevering via Apple Podcasts
- Luister de aflevering op Soundcloud